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참치마요 푸실리

951 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름김 9 g
  • 마요네즈 2 스푼
  • 살코기 참치 170 g
  • 펠리세티 유기농 통밀 파스타 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.72 g 28%
단백질 46.59 g 20%
지방 55.67 g 53%
제공량 309g
조리 순서
  1. 1

    푸실리 파스타를 끓는 물에 8~10분간 삶는다

  2. 2

    참치캔 기름을 제거하고 준비한다

  3. 3

    마요네즈와 참치를 잘 섞는다

  4. 4

    삶은 푸실리를 체에 밭쳐 물기를 제거한다

  5. 5

    푸실리와 참치마요 소스를 고루 섞는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    파슬리나 김가루를 위에 뿌려 마무리한다

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