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양배추 계란 카레밥 🍛

303 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바로먹는 닭가슴살 훈제 1 g
  • 생 애호박 53 g
  • 백세카레 약간매운맛 1 회분
  • 물(생수) 130 ml
  • 밥대신95칼로리 41 g
  • 새송이버섯 31 g
  • 양파 45 g
  • 생 양배추 46 g
  • 삶은 달걀 47 g
양념/소스
  • 올리브유 5 g
영양 요약
탄수화물 34.09 g 44%
단백질 12.2 g 16%
지방 13.83 g 40%
제공량 424g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 둔다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 계란을 넣어 스크램블한다

  5. 5

    카레 가루와 물을 넣고 섞는다

  6. 6

    밥 위에 준비한 양배추 계란 카레를 얹는다

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