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두부 토마토 피자찜

조리 10분 난이도 EASY 411 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차소스 10 g
  • 데친 팽이버섯 60 g
  • 토마토 퓨레 30 g
  • 양파 40 g
  • 생 달걀 1 개
  • 상하치즈 쫄깃하게 늘어나는 피자용 슈레드치즈 75 g
  • 순두부 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.66 g 14%
단백질 42.03 g 41%
지방 20.76 g 45%
제공량 450g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    토마토를 잘게 썬다

  3. 3

    양파와 피망을 채 썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 피망을 볶는다

  5. 5

    두부와 토마토를 팬에 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  8. 8

    완성된 요리를 접시에 담고 바질을 뿌린다

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