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야채피자볶볶

조리 15분 난이도 NORMAL 435 kcal
#저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 슈레드 60 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 토마토 퓨레 180 g
  • 병아리콩(삶은것) 60 g
  • 닭가슴살 소시지 훈제맛 100 g
  • 양파 100 g
  • 생 양배추 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.54 g 56%
단백질 27.12 g 19%
지방 15.54 g 25%
제공량 650g
조리 순서
  1. 1

    피망, 양파, 버섯, 토마토를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 손질한 야채를 볶는다

  3. 3

    야채가 반쯤 익으면 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    피자치즈를 넣고 모두 골고루 섞는다

  5. 5

    치즈가 녹을 때까지 볶고 불을 끈다

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