포두부 파스타
재료
주재료
- 올리브유 5 g
- 생마늘 15 g
- 저지방 한돈소세지 하바네로 1 팩
- 이탈리안 소스 무설탕 트래디셔널 230 g
- 냉동새우 70 g
- 건두부(포두부) 116 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
34.6 g
20%
단백질
68.19 g
40%
지방
29.55 g
39%
조리 순서
-
1
포두부를 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다
-
2
마늘을 얇게 썬다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다
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4
양파와 채소를 넣고 볶는다
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5
포두부를 넣고 소스를 넣어 볶는다
-
6
소금, 후추로 간한다
-
7
그릇에 담고 파마산 치즈를 뿌려 완성한다
