ポートウフパスタ
材料
主材料
- オリーブオイル 5 g
- 生ニンニク 15 g
- 低脂肪国産豚ソーセージ ハバネロ 1 パック
- イタリアンソース 砂糖不使用 トラディショナル 230 g
- 冷凍エビ 70 g
- 乾燥豆腐（ポートウフ） 116 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
34.6 g
20%
たんぱく質
68.19 g
40%
脂質
29.55 g
39%
調理手順
-
1
ポートウフを沸騰したお湯でさっと茹でて水気を切る
-
2
ニンニクを薄切りにする
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、ニンニクを炒める
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4
玉ねぎと野菜を加えて炒める
-
5
ポートウフを入れ、ソースを加えて炒める
-
6
塩とコショウで味を調える
-
7
お皿に盛り付け、パルメザンチーズをかけて完成
