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전자레인지 두부그라탕

조리 10분 난이도 EASY 370 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 모짜렐라 치즈 50 g
  • 두부 145 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.8 g 11%
단백질 33.48 g 37%
지방 21.31 g 53%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깬것과 현미밥 위에 계란 1개 톡

  2. 2

    잘 섞고 소금후추 간을 한다

  3. 3

    위에 고기나 야채 등 다양한 토핑을 한다

  4. 4

    전자레인지에 적절히 돌려가며 익힌다

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