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순두부계란밥

조리 10분 난이도 EASY 419 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 청양고추 10 g
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 80 g
양념/소스
  • 진간장 5 ml
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 52.2 g 51%
단백질 23.15 g 23%
지방 11.68 g 26%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    달군 팬에 참기름을 두른다

  3. 3

    밥을 팬에 올리고 순두부를 얹는다

  4. 4

    달걀을 밥 위에 깨뜨려 올린다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    약불에서 뚜껑을 덮고 달걀이 익을 때까지 익힌다

  7. 7

    파를 송송 썰어 올린다

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