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양배추참치덮밥

조리 20분 난이도 EASY 433 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 250 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 참치액 10 g
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 25.22 g 23%
단백질 35.42 g 32%
지방 22.35 g 45%
제공량 476g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 후추 등 양념을 넣어 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양배추참치를 올린다

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