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오트밀달걀죽

조리 5분 난이도 EASY 272 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 생 달걀 2 개
  • 물 50 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.34 g 32%
단백질 18.16 g 28%
지방 11.53 g 40%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 달걀을 준비한다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    오트밀을 넣고 저어가며 끓인다

  4. 4

    달걀을 풀어 오트밀죽에 천천히 넣으며 저어준다

  5. 5

    소금으로 간을 한다

  6. 6

    약불에서 걸쭉하게 끓인 후 완성한다

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