다이어트닭갈비(율짱)
다이어트닭갈비
재료
주재료
- 콩담백면(사리) 1 회분
- 청양고추 25 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 파 1 조각(1/2개)
- 물(생수) 1 잔
- 한입쏙 닭안심 불고기 100 g
- 생 양배추 2.5 인분
양념/소스
- 알룰로스 액상 20 스푼
- 고춧가루 3 스푼
- 진간장 100 ml
- 쇠고기 다시다 2 g
- 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물
63.65 g
61%
단백질
35.13 g
34%
지방
2.5 g
5%
조리 순서
-
1
양배추,양파,고기,다진마늘,물 넣고 익히기
-
2
간장,알룰로스,고춧가루,파,청양고추 넣고 볶기
-
3
콩담백면 넣고 조려주기
