ダイエットダッカルビ（ユルちゃん）
ダイエット向けダッカルビ
材料
主材料
- 豆たんぱく麺（サリ） 1 回分
- 青唐辛子 25 g
- 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
- ネギ 1 切れ(1/2個)
- 水（ミネラルウォーター） 1 杯
- 一口大鶏ささみプルコギ 100 g
- 生キャベツ 2.5 人分
調味料/ソース
- アロロースシロップ 20 スプーン
- 唐辛子粉 3 スプーン
- 濃口醤油 100 ml
- ビーフダシダ 2 g
- みじん切りニンニク 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物
63.65 g
61%
たんぱく質
35.13 g
34%
脂質
2.5 g
5%
調理手順
-
1
キャベツ、玉ねぎ、肉、みじん切りニンニク、水を入れて煮る
-
2
醤油、アロロース、唐辛子粉、ネギ、青唐辛子を加えて炒める
-
3
豆たんぱく麺を入れて煮詰める
