목록으로 가기
KR EN JP

제육볶음(diet)

331 kcal
#제육볶음 #매운돼지고기볶음 #다이어트저칼로리 #고단백요리 #한식 #저탄수화물 #닭가슴살대체 #건강식단 #간편식 #다이어트레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패목살 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 양조간장 501 10 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 고추장 7.5 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 49.56 g 52%
단백질 22.69 g 24%
지방 10.52 g 25%
제공량 215.5g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 당근을 썬다

  3. 3

    양념장(고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 후추, 설탕, 올리고당)을 만든다

  4. 4

    돼지고기에 양념장을 넣고 재운다

  5. 5

    팬에 식용유를 살짝 두르고 야채를 볶는다

  6. 6

    재운 돼지고기를 넣고 센 불로 볶는다

  7. 7

    고기가 익고 양념이 잘 배면 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘