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두부카레

난이도 HARD 697 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 앞다리살 100 g
  • 카레가루 100 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 애호박 50 g
  • 생 당근 100 g
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.3 g 44%
단백질 40.04 g 22%
지방 26.54 g 34%
제공량 520g
조리 순서
  1. 1

    두부를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    두부를 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    카레가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 완성한다

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