목록으로 가기
KR EN JP

올리브유 반숙란 그릭🥚

129 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고추(빨간색, 말린것) 0.1 g
  • 청정원 올리브유 5 g
  • 후추(검은색) 0.1 g
  • 소금 0.3 g
  • 다진 마늘 2 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 10 g
  • 삶은 달걀 48 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.95 g 6%
단백질 7.03 g 22%
지방 10.12 g 72%
제공량 65.5g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물을 끓인다

  3. 3

    반숙 계란이 되도록 7분간 삶는다

  4. 4

    삶은 달걀을 찬물에 식히고 껍질을 벗긴다

  5. 5

    그릭 요거트를 접시에 담는다

  6. 6

    껍질 벗긴 반숙란을 반으로 가른 후 그릭 요거트 위에 올린다

  7. 7

    올리브유를 뿌린다

  8. 8

    기호에 따라 소금 또는 후추를 약간 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘