목록으로 가기
KR EN JP

두부계란 간단버전

조리 5분 난이도 EASY 519 kcal
#두부계란 #간단요리 #다이어트 #고단백 #저탄수화물 #건강식 #아침식사 #볶음요리 #스피드레시피 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 300 g
양념/소스
  • 참기름 15 스푼
  • 진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 13.11 g 10%
단백질 37.56 g 30%
지방 33.39 g 60%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 준비한다

  2. 2

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  4. 4

    두부를 팬에 올려 굽는다

  5. 5

    계란을 풀어서 두부 위에 붓는다

  6. 6

    계란이 익을 때까지 중약불로 굽는다

  7. 7

    소금이나 후추로 간한다

  8. 8

    완성된 두부계란을 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘