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풀드포크

247 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 바베큐소스 30 g
  • 돼지고기 앞다리살 120 g
양념/소스
  • 꿀 5 g
  • 순후추 10 g
  • 소금 6 g
  • 양파 30 g
  • 파 10 g
영양 요약
탄수화물 20.49 g 32%
단백질 26.65 g 41%
지방 7.69 g 27%
제공량 211g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 고기에 밑간을 한다

  3. 3

    오븐이나 냄비에 고기와 양파, 마늘을 넣는다

  4. 4

    바비큐 소스와 물을 붓고 뚜껑을 덮는다

  5. 5

    150도 오븐에서 3시간 익힌다

  6. 6

    고기를 포크로 잘게 찢는다

  7. 7

    다시 소스와 섞어 10분간 더 익힌다

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