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두부강정

315 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 찹쌀가루 30 g
  • 두부 200 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 30 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 38.1 g 47%
단백질 21.96 g 27%
지방 9.71 g 27%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    두부를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    두부에 전분을 골고루 묻힌다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 튀기듯이 굽는다

  4. 4

    두부를 키친타월에 올려 기름을 뺀다

  5. 5

    양념 소스를 만들어 팬에 넣는다

  6. 6

    구운 두부를 양념 소스에 버무린다

  7. 7

    접시에 담고 깨와 파를 뿌려 완성한다

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