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대패 덮밥(고기150)

480 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패 목심 150 g
  • 계란후라이 1 장
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 저당 굴소스 5 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 진간장 5 ml
  • 맛술 5 g
영양 요약
탄수화물 28.65 g 21%
단백질 35.05 g 26%
지방 31.13 g 52%
제공량 304g
조리 순서
  1. 1

    대패 삼겹살을 준비한다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대패 삼겹살을 볶는다

  4. 4

    고기가 익으면 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 맛술, 설탕 약간으로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 고기와 양파를 얹는다

  7. 7

    쪽파와 후추로 마무리한다

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