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豚バラ丼（肉150）

480 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 豚肩ロース薄切り 150 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 生キャベツ 1 人前
調味料/ソース
  • アロールロースシロップ 20 スプーン
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 濃口醤油 5 ml
  • みりん 5 g
栄養サマリー
炭水化物 28.65 g 21%
たんぱく質 35.05 g 26%
脂質 31.13 g 52%
提供量 304g
調理手順
  1. 1

    豚バラ肉の薄切りを用意します。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚バラ肉を炒めます。

  4. 4

    肉に火が通ったら、玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、みりん、砂糖を少し加えて味付けします。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた肉と玉ねぎをのせます。

  7. 7

    青ねぎと胡椒をふって仕上げます。

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