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퐁실도넛(4인분)

조리 10분 185 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
퐁실도넛(4인분) 완성 사진
재료
주재료
  • 쑥(말린것) 3 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 1 g
  • 두유 그릭요거트 25 g
  • 아몬드가루 25 g
  • 카르보넬 엑스트라 버진 올리브오일 스프레이 1.5 ml
  • 몽크슈 알룰로스 액상 12 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16 g 28%
단백질 8.96 g 16%
지방 14.53 g 57%
제공량 67.5g
조리 순서
  1. 1

    올리브유는 앞뒤로 한번씩만 누르기

  2. 2

    5분굽고 뒤집어서 5분하면 안이 좀 쫀득하고

  3. 3

    완전 포실하게 익힐려면 7분정도!

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