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단호박바치케

567 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이트 크림치즈 170 g
  • 단호박(찐것) 300 g
  • 무지방 그릭요거트 150 g
양념/소스
  • 타피오카 전분 10 g
  • 생 달걀 55 개
영양 요약
탄수화물 49.25 g 34%
단백질 41.52 g 29%
지방 24.05 g 37%
제공량 685g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 껍질째 찐다

  2. 2

    단호박을 식힌 후 속을 파내고 으깬다

  3. 3

    달걀, 설탕, 우유, 으깬 단호박을 섞는다

  4. 4

    밀가루와 베이킹파우더, 소금을 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    팬에 버터를 두르고 반죽을 올린 뒤 약불에서 구워낸다

  6. 6

    양면이 익을 때까지 굽는다

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