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かぼちゃのバチケ

567 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ライトクリームチーズ 170 g
  • 蒸しかぼちゃ 300 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 150 g
調味料/ソース
  • タピオカ澱粉 10 g
  • 生卵 55 個
栄養サマリー
炭水化物 49.25 g 34%
たんぱく質 41.52 g 29%
脂質 24.05 g 37%
提供量 685g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、皮付きのまま蒸します

  2. 2

    かぼちゃが冷めたら中身を取り出してつぶします

  3. 3

    卵、砂糖、牛乳、つぶしたかぼちゃを混ぜます

  4. 4

    小麦粉とベーキングパウダー、塩を加えてよく混ぜます

  5. 5

    フライパンにバターを敷き、生地をのせて弱火で焼きます

  6. 6

    両面が焼き上がるまで焼きます

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