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야채 계란말이

184 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추 23 g
  • 대파 30 g
  • 부추(데친것) 30 g
  • 생 달걀 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.33 g 15%
단백질 16.09 g 37%
지방 9.29 g 48%
제공량 193g
조리 순서
  1. 1

    당근, 양파, 파프리카 등 야채를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    썰어둔 야채를 계란에 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불로 예열한다

  5. 5

    계란 야채 혼합물을 붓고 얇게 펼친다

  6. 6

    아래가 익으면 말아가며 굴린다

  7. 7

    완전히 익으면 도마에 올려 먹기 좋게 썬다

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