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두부달걀밥

조리 10분 난이도 EASY 424 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 한끼 연두부 1 개
  • 생 달걀 1 개
  • 현미밥 130 g
양념/소스
  • 맛술 10 g
  • 순후추 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 63.3 g 60%
단백질 18.46 g 17%
지방 10.82 g 23%
제공량 416g
조리 순서
  1. 1

    두부와 달걀을 준비한다

  2. 2

    두부를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 볶는다

  4. 4

    달걀을 풀어 팬에 넣고 스크램블한다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    볶은 두부와 달걀을 밥 위에 올린다

  7. 7

    간장과 참기름을 뿌린다

  8. 8

    기호에 따라 쪽파나 김가루를 뿌린다

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