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양파참치계란볶음

264 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 오믈렛 1 인분
  • 동원참치 살코기 50 g
  • 양파볶음 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.28 g 14%
단백질 20.41 g 30%
지방 16.75 g 56%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    양파를 채썬다

  2. 2

    계란을 그릇에 깨고 풀어 놓는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 반투명해지면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    계란물을 부어 스크램블하듯이 섞으며 익힌다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 하고 완성한다

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