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닭가슴살소세지 또띠아랩1

조리 15분 난이도 EASY 685 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀또띠아 90 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 토마토 1 개
  • 샐러드(드레싱 제외) 1.5 인분
  • 닭가슴살소세지 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 100 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 100 g
영양 요약
탄수화물 94.58 g 48%
단백질 35.01 g 18%
지방 29.26 g 34%
제공량 755g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소세지를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻고 썬다

  3. 3

    또띠아 위에 양상추, 토마토, 닭가슴살 소세지를 올린다

  4. 4

    저지방 요거트 드레싱을 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 마무리한다

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