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목살메밀면샐러드

531 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 간장 1.5 회분
  • 대패목살 100 g
  • 들기름 10 g
  • 알룰로스 액상 1.5 스푼
  • 메밀면 50 g
  • 생 오이 1 인분
  • 유러피안 1인1샐러드 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.93 g 51%
단백질 25.78 g 17%
지방 21.91 g 32%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    목살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 목살에 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 목살을 굽는다

  4. 4

    메밀면을 삶아 찬물에 헹군다

  5. 5

    각종 채소(양상추, 오이, 방울토마토 등)를 씻어 준비한다

  6. 6

    샐러드 소스를 만든다 (간장, 식초, 설탕, 참기름 등 혼합)

  7. 7

    접시에 채소와 메밀면을 담고 목살을 올린다

  8. 8

    샐러드 소스를 골고루 뿌린다

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