목록으로 가기
KR EN JP

오징어버터구이

288 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도오일 4 ml
  • 생 오징어 240 g
양념/소스
  • 버터 4 g
영양 요약
탄수화물 0.46 g 1%
단백질 45.24 g 65%
지방 10.39 g 34%
제공량 248g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    오징어에 칼집을 내어 버터와 소금을 살짝 뿌린다

  3. 3

    달군 팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    오징어를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    기호에 따라 후추나 파슬리 가루를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘