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양배추찜(닭가슴살)

조리 10분 난이도 EASY 285 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
양배추찜(닭가슴살) 완성 사진
재료
주재료
  • 반숙 계란 50 g
  • 쇼유 1 인분
  • 시로다시 10 ml
  • 양파 토핑 1 회분
  • 생 양배추 1 인분
  • 토핑 현미밥 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.42 g 55%
단백질 8.55 g 20%
지방 4.56 g 24%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    찜기에 양배추와 닭가슴살을 넣는다

  5. 5

    중불에서 10~15분간 찐다

  6. 6

    완성된 재료에 소금, 후추로 간을 한다

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