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오나오 베이스 시나몬

조리 10분 난이도 EASY 205 kcal
#저칼로리 #저당 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 계피가루 3 g
  • 매일두유 고단백 0.3 팩
  • 그릭요거트 20 g
  • 치아시드 8 g
  • 엑스트라 띡 롤드 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.85 g 61%
단백질 10.04 g 17%
지방 5.72 g 22%
제공량 128g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 크게 3스푼, 치아시드 1스푼, 두유 적당히, 그릭요거트 2스푼, 알룰로스 한바퀴 넣고 섞기

  2. 2

    시나몬 가루 뿌리고 한 번 더 섞기

  3. 3

    냉장고에 3시간 이상 넣어두기

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