목록으로 가기
KR EN JP

마녀스프2

퓨레200물350적당 물은200-100-50넣었음 카레가루7적당

314 kcal
#마녀스프 #저칼로리 #다이어트 #건강식 #채소스프 #수프 #감자 #토마토 #클린식단 #레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가지 40 g
  • 물 350 ml
  • 생마늘 10 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
  • 카레가루 7 g
  • 생 양배추 200 g
  • 토마토 퓨레 루스티카 200 g
  • 양파 80 g
  • 새송이버섯 90 g
  • 대추방울토마토 300 g
양념/소스
  • 참치액 순 더 깔끔한 맛 3 g
영양 요약
탄수화물 58.36 g 65%
단백질 14.15 g 16%
지방 7.41 g 19%
제공량 1285g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리를 깍둑썰기한다

  2. 2

    감자와 호박을 큼직하게 썬다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 당근, 셀러리를 볶는다

  4. 4

    감자, 호박, 토마토를 넣고 다시 볶는다

  5. 5

    물과 토마토소스를 붓는다

  6. 6

    월계수잎, 소금, 후추를 넣고 끓인다

  7. 7

    중약불로 15~20분간 익힌다

  8. 8

    맛을 보고 부족하면 소금, 후추로 간한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘