목록으로 가기
KR EN JP

아보카도 토스트

난이도 EASY 201 kcal
#아보카도 토스트 #브런치 #건강식 #다이어트 #비건 #간단요리 #아침식사 #식사대용 #샌드위치 #홈카페
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 60 g
  • 아보카도 50 g
  • 통밀빵 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.55 g 37%
단백질 7.58 g 14%
지방 11.32 g 48%
제공량 136g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 속을 긁어낸다

  2. 2

    아보카도를 포크로 으깨고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    식빵을 토스터나 팬에 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 식빵 위에 으깬 아보카도를 얹는다

  5. 5

    기호에 따라 올리브오일, 레몬즙, 토마토, 허브 등을 추가한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘