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アボカドトースト

難易度 EASY 201 kcal
#アボカドトースト #ブランチ #健康食 #ダイエット #ヴィーガン #簡単レシピ #朝食 #食事代用 #サンドイッチ #ホームカフェ
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 60 g
  • アボカド 50 g
  • 全粒粉パン 1 会分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.55 g 37%
たんぱく質 7.58 g 14%
脂質 11.32 g 48%
提供量 136g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除き、中身をすくい取る

  2. 2

    アボカドをフォークで潰し、塩とコショウで味付けする

  3. 3

    食パンをトースターやフライパンでこんがり焼く

  4. 4

    焼いたパンの上に潰したアボカドをのせる

  5. 5

    お好みでオリーブオイル、レモン汁、トマト、ハーブなどを追加する

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