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명란아보카도비빔밥

난이도 EASY 1,050 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 0.5 스푼
  • 명란젓(명태 알) 1.5 인분
  • 새싹채소 1 회분
  • 계란후라이 2 장
  • 아보카도 0.9 개
  • 잡곡밥 1.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 118.77 g 44%
단백질 45.26 g 17%
지방 48.23 g 40%
제공량 677g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    명란젓은 껍질을 벗겨 속만 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 썬 아보카도와 명란젓을 올린다

  5. 5

    기호에 따라 김가루, 참기름, 깨를 뿌린다

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