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오리훈제야채찜

조리 10분 난이도 EASY 487 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
오리훈제야채찜 완성 사진
재료
주재료
  • 훈제오리 200 g
  • 숙주 200 g
  • 청경채 1 반찬그릇
  • 배추 1 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.67 g 11%
단백질 41.54 g 35%
지방 28.19 g 54%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    오리훈제를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카, 브로콜리 등 야채를 먹기 좋게 손질한다

  3. 3

    찜기에 야채를 먼저 깔고 그 위에 오리훈제를 올린다

  4. 4

    찜기에 물을 붓고 10~15분간 찐다

  5. 5

    찜이 완성되면 기호에 따라 소스를 곁들여 낸다

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