スモークダックと野菜の蒸し煮
材料
主材料
- スモークダック 200 g
- もやし 200 g
- チンゲンサイ 1 반찬그릇
- 白菜 1 회분(10장)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
12.67 g
11%
たんぱく質
41.54 g
35%
脂質
28.19 g
54%
調理手順
-
1
スモークダックを一口大にカットします。
-
2
玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーなどの野菜を食べやすい大きさに切ります。
-
3
蒸し器に野菜を先に敷き、その上にスモークダックを乗せます。
-
4
蒸し器に水を入れ、10～15分ほど蒸します。
-
5
蒸し上がったら、お好みでソースを添えてお召し上がりください。
