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오트밀크림리조또

433 kcal
#비건 #저칼로리 #저당 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 슬라이스햄 70 g
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 40 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 190 ml
  • 다진 마늘 5 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 퀵오트밀 40 g
양념/소스
  • 치킨스톡 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 45.81 g 41%
단백질 28.92 g 26%
지방 16.79 g 34%
제공량 426g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 다진양파, 다진마늘, 치킨스톡, 두유 넣고 섞기

  2. 2

    버섯, 햄, 치즈 올려서 랩 씌우고 전자레인지 3분

  3. 3

    비벼서 먹기

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