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두부마요(130g)_2번

조리 5분 난이도 EASY 232 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 104 g
  • 사과 식초 5 ml
  • 카르보넬 엑스트라 버진 올리브오일 스프레이 16 ml
  • 몽크슈 알룰로스 액상 8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.57 g 15%
단백질 10 g 16%
지방 19.38 g 69%
제공량 133g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 잘게 으깬다

  3. 3

    볼에 으깬 두부와 마요네즈, 양파, 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    완성된 두부마요를 접시에 담는다

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