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豆腐マヨ（130g）_2回目

調理 5分 難易度 EASY 232 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 104 g
  • りんご酢 5 ml
  • カルボネル エクストラバージンオリーブオイルスプレー 16 ml
  • モンクシュ アルロース液 8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.57 g 15%
たんぱく質 10 g 16%
脂質 19.38 g 69%
提供量 133g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を取ります。

  2. 2

    豆腐を細かく潰します。

  3. 3

    ボウルに潰した豆腐、マヨネーズ、玉ねぎ、塩を入れて混ぜます。

  4. 4

    完成した豆腐マヨを皿に盛ります。

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