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올리브유 토달볶

조리 10분 난이도 EASY 207 kcal
#저탄수 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 후추(검은색) 0.2 g
  • 소금(천일염) 0.1 g
  • 파슬리(말린것) 0.5 g
  • 참치액 0.5 ml
  • 파 0.5 g
  • 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브 오일(FIRST DAY) 3 ml
영양 요약
탄수화물 6.16 g 13%
단백질 15.46 g 32%
지방 12.11 g 56%
제공량 234.8g
조리 순서
  1. 1

    방울토마토와 달걀을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    방울토마토를 반으로 자른다

  3. 3

    달걀을 그릇에 깨서 풀어준다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 달군다

  5. 5

    달걀물을 팬에 붓고 스크램블하듯 익힌다

  6. 6

    달걀에 어느 정도 익으면 방울토마토를 넣고 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

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