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소고기 미역 오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 477 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 40 g
  • 생 미역 1 반찬그릇
  • 다진 소고기 100 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 멸치액젓 10 g
  • 소고기 다시다 5 인분
  • 진간장 30 ml
영양 요약
탄수화물 34.41 g 30%
단백질 36.29 g 32%
지방 19.34 g 38%
제공량 262g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 미역을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    미역을 찬물에 불린다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    불린 미역을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물과 오트밀을 넣고 끓인다

  6. 6

    재료가 익을 때까지 저어가며 끓인다

  7. 7

    소금으로 간을 맞춘다

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