목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살토마토스튜-1006

944 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 애호박 360 g
  • 가지볶음 180 g
  • 양송이버섯 100 g
  • 무염버터 13 g
  • 생 닭가슴살 460 g
  • 바질페스토 10 g
  • 토마토퓨레 170 g
  • 방울토마토 37 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.03 g 20%
단백질 119.68 g 51%
지방 29.2 g 28%
제공량 1330g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 토마토, 양파, 마늘을 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  4. 4

    토마토와 허브, 소금, 후추를 넣고 중약불로 졸인다

  5. 5

    재료가 부드럽게 익을 때까지 끓인다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘