크래미 냉채2

조리 20분 난이도 EASY 520 kcal
#저당 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미H 90 g
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 몬스터크랩 2 개
  • 생 양배추 150 g
  • 양파 2 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 120 스푼
  • 참기름 10 스푼
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 사과 식초 60 ml
  • 와사비 5 회분
  • 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 164.1 g 74%
단백질 28.79 g 13%
지방 12.63 g 13%
제공량 984g
조리 순서
  1. 1

    크래미는 찢고, 파프리카와 양파와 양배추는 채썬다.

  2. 2

    양파와 양배추는 소금에 절인 후 물을 제거한다.

  3. 3

    채썬 파프리카, 크래미, 양파, 양배추를 볼에 담는다.

  4. 4

    볼에 양념 재료와 소금 한 꼬집, 후추와 통깨를 적당량 넣은 후 잘 섞는다.

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