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カニカマの冷菜2

調理 20分 難易度 EASY 520 kcal
#低糖質 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマH 90 g
  • 黄パプリカ 1 個
  • モンスタークラブ 2 個
  • 生キャベツ 150 g
  • 玉ねぎ 2 個
調味料/ソース
  • アロース液 120 スプーン
  • ごま油 10 スプーン
  • おろしにんにく 10 小さじ
  • りんご酢 60 ml
  • わさび 5 回分
  • 濃口しょうゆ 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 164.1 g 74%
たんぱく質 28.79 g 13%
脂質 12.63 g 13%
提供量 984g
調理手順
  1. 1

    カニカマはほぐし、パプリカ、玉ねぎ、キャベツは千切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとキャベツは塩もみして水気を切ります。

  3. 3

    千切りしたパプリカ、カニカマ、玉ねぎ、キャベツをボウルに入れます。

  4. 4

    ボウルに調味料と塩ひとつまみ、コショウ、白ごまを適量加えてよく和えます。

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