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단호박에그슬럿

조리 20분 난이도 EASY 135 kcal
#저당 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 양파 10 g
  • 단호박(찐것) 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.76 g 51%
단백질 5.66 g 15%
지방 5.42 g 33%
제공량 218g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 반으로 자른다

  2. 2

    씨를 제거하고 속을 파낸다

  3. 3

    단호박을 김이 오르는 찜기에 넣고 15분간 찐다

  4. 4

    찐 단호박 속에 달걀을 깨넣는다

  5. 5

    우유를 부은 뒤 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    치즈를 올린다

  7. 7

    180도로 예열된 오븐에 10분간 굽는다

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