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계란치즈

243 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콜비 잭 슬라이스 치즈 1 장
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.87 g 2%
단백질 20.2 g 35%
지방 16.07 g 63%
제공량 132.7g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 풀어준다

  2. 2

    치즈를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓는다

  5. 5

    치즈를 골고루 올린다

  6. 6

    약불에서 익힌다

  7. 7

    반으로 접어 마저 익힌다

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