목록으로 가기
KR EN JP

직접만든 닭가슴살 새우볶음밥

1,051 kcal
#닭가슴살 #새우볶음밥 #다이어트식단 #고단백요리 #저지방식 #저칼로리 #간편요리 #한그릇요리 #집밥 #헬스메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 1 g
  • 큐민 1 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 저당 굴소스 10 g
  • 귀리 밥 50 g
  • 소중한 우리쌀밥 200 g
  • 양파 103 g
  • 커클랜드 시그니춰 노르망디 베지터블 174 g
  • 생 닭가슴살 335 g
  • 냉동새우 102 g
  • 아보카도유 1 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 109.23 g 42%
단백질 110.6 g 43%
지방 17.53 g 15%
제공량 988g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 새우는 깨끗하게 손질 후 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    당근, 양파, 대파를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶아 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 새우를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    다진 야채를 추가해 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  7. 7

    소금, 후추로 간을 하고 약불에서 볶아 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘