참치계란죽
재료
주재료
- 현미밥 260 g
- 사조 마일드참치 150 g
- 참치액 20 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 생대파 1 인분
- 생 달걀 2 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
108.05 g
51%
단백질
51.54 g
24%
지방
24.03 g
25%
조리 순서
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1
참치캔은 기름을 빼고 준비한다
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2
계란을 깨서 풀어준다
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3
밥은 체에 밭쳐 헹군다
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4
냄비에 물과 밥을 넣고 끓인다
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5
죽이 퍼지면 참치를 넣고 잘 저어준다
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6
계란물을 천천히 부으며 저어준다
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7
소금으로 간을 맞춘다
-
8
그릇에 담고 다진 파를 올린다
