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무염 컬리플라워 계란밥

조리 10분 난이도 EASY 126 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 컬리플라워 라이스 200 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 2 g
영양 요약
탄수화물 7.76 g 27%
단백질 9.76 g 34%
지방 4.84 g 38%
제공량 257g
조리 순서
  1. 1

    컬리플라워를 잘게 다진다

  2. 2

    달걀을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    컬리플라워를 팬에 볶는다

  5. 5

    달걀을 넣고 스크램블하듯 볶는다

  6. 6

    재료가 익으면 접시에 담는다

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